İlk ders ücretsiz Grup dersleri en fazla 4 kişi 8 ders 8.000 TL Nişantaşı 08:00 - 21:00
OOPSORÇUN ÖZKAN PILATES STUDIO Deneme dersi Ücretsiz

Kalabalıkta kaybolma. Burada grup 4 kişi.

Nişantaşı'ndaki Orçun Özkan Pilates Studio'da özel, düet ve grup reformer dersleri. Balanced Body Allegro reformerlar, sabah 08:00'den akşam 21:00'e kadar dersler. İlk dersin ücretsiz.

Ücretsiz deneme dersini ayır Fiyatları gör

Instagram'dan mesaj atman yeterli, form doldurmazsın.

Ahşap reformer ve cadillac aletlerinin durduğu, büyük yapraklı bitkilerle dolu aydınlık pilates salonu
Reformer üzerinde yana esneme hareketi yapan bir kadın, arkada kemerli aynalar

Eğitim ve sertifikalar

  • Türkiye Cimnastik Federasyonu
  • BAPS Academy
  • Balanced Body

Reformerlar: Balanced Body Allegro

Fark

Kalabalık sınıfta hareketi izlersin. Burada hareketin izlenir.

Kalabalık sınıfta

  • Eğitmen önde hareketi gösterir, sen arkadan yetişmeye çalışırsın.
  • Eğitmenin ilgisi bütün sınıfa bölünür.
  • Herkes aynı hızda ilerlemek zorunda kalır.

OOPS'ta

  • Grupta en fazla 4 kişi var, eğitmenin ilgisi dörde bölünür.
  • Grubunu kendin kurman gerekmez, sana uyan saatteki gruba katılırsın.
  • Reformerın yay direnci her kişiye ayrı ayarlanır, herkes kendi seviyesinde çalışır.

Omurga

Omurgan kadar gençsin.

Joseph Pilates bir insanın gençliğini omurgasının esnekliğiyle ölçerdi. Reformerdaki her hareket de bu fikre dayanır: omurgayı taşıyan kasları güçlendirmek.

Düğmeyi basılı tut ve omurganın hizalanmasını izle. Klavyede boşluk tuşu da olur.

  1. 01Güçlen.Karın ve sırt kasların omurgayı taşımayı öğrenir.
  2. 02Sıkılaş.Yaylar direnç verir, bacak ve kalça her tekrarda çalışır.
  3. 03Esne.Kalça ve göğüs açılır, uzun saatler oturmanın sertliği çözülür.

Dersler

Tek başına, ikiniz ya da dört kişi.

Üç ders de aynı stüdyoda, aynı aletlerle yapılır. Değişen tek şey, eğitmenin aynı anda kaç kişiyle çalıştığı.

Eğitmen, reformer üzerinde uzanan öğrencinin hareketini elleriyle düzeltiyor

1 kişi

Özel ders

Seans baştan sona senin bedenine göre kurulur. İlk kez başlayanlar ve kendi temposunda ilerlemek isteyenler için.

Özel ders fiyatını sor
Ahşap cadillac üzerinde, ellerinde ve ayaklarında yay kayışlarıyla çalışan bir kadın

2 kişi

Düet ders

Bir arkadaşınla ya da partnerinle gel. İki reformer, tek eğitmen. Ders saatini ikiniz seçersiniz.

Düet ders fiyatını sor
Yan yana dizilmiş ahşap reformer ve cadillac aletleriyle geniş, beyaz pilates salonu

En fazla 4 kişi

Grup reformer

Grubunu kendin kurman gerekmez, sana uyan saatteki gruba katılırsın. Günün hemen her saatinde bir grup var.

Grup fiyatlarına bak
Reformer üzerinde sırtüstü uzanmış, bacakları yay kayışlarında bir kadın, arkada ahşap cadillac

Stüdyo

Reformer, cadillac ve chair.

Reformerlar Balanced Body Allegro. Yayların direnci kişiye göre ayarlanır, böylece aynı derste herkes kendi seviyesinde çalışır.

01

Reformer

Raylar üzerinde kayan bir yatak ve yaylar. Derslerin ana aleti.

02

Cadillac

Üstü çerçeveli yüksek bir masa. Bar, yay ve askılarla çalışılır.

03

Chair

Küçük bir kutu ve yaylı bir pedal. Denge ve bacak gücü için.

Fiyatlar

Grup reformer: 8 ders, 8.000 TL.

Paket 4 hafta geçerli. Haftada 2 gün gelirsin, istersen gün sayısını artırırsın.

Grup · en fazla 4 kişi

8.000 TL

8 ders · 4 hafta geçerli

  • Pazartesi - Çarşamba ya da Salı - Perşembe
  • 08:00 ile 21:00 arası
  • Grubunu kendin kurman gerekmez
Gruba katılmak için yaz

Öğrenci

6.000 TL

8 ders · grup reformer

  • Grup paketiyle aynı dersler
  • En fazla 4 kişilik gruplar
Öğrenci paketini sor

Özel ve düet

Seansa göre

1 ya da 2 kişi

  • Ders saatini birlikte seçeriz
  • Program sana göre kurulur
Fiyatı mesajla sor

Başlamak

Üç adımda reformerdasın.

  1. 1

    Instagram'dan yaz

    @pilatesoops hesabına "deneme dersi" yaz. Sana uyan gün ve saati birlikte bulalım.

  2. 2

    Deneme dersine gel

    Yanına temiz çorap ve havlu al. Stüdyonun çevresinde otopark var.

  3. 3

    Dersini seç

    Grup, düet ya da özel. Haftada 2 günle başla, istersen sonra artır.

Kulesi olan ahşap reformer, yanında pilates topları ve bitkiler

Eğitmen

Orçun Özkan

OOPS'un açılımı Orçun Özkan Pilates Studio. Stüdyonun duvarındaki sertifikalar, eğitimin nereden geldiğini gösteriyor.

  • TCFTürkiye Cimnastik Federasyonu
  • BAPSBAPS Academy
  • Balanced BodyReformer aletlerinin üreticisi ve eğitim programı

SSS

Aklındaki sorular.

Burada cevabını bulamadığın bir şey varsa Instagram'dan sor.

@pilatesoops'a yaz

Evet. Deneme dersi tam bunun için var. Grupta en fazla 4 kişi olduğu için eğitmen hareketleri senin seviyene göre ayarlayabilir.

Hayır. Grup derslerine tek başına katılırsın, sana uyan saatteki gruba yerleşirsin.

4 hafta. Paket haftada 2 ders düşünülerek hazırlandı.

Evet. İstersen haftalık ders sayın artırılabilir, bunun için Instagram'dan yazman yeterli.

Grup dersleri Pazartesi - Çarşamba ve Salı - Perşembe günleri, 08:00 ile 21:00 arasında. Günün hemen her saatinde bir grup var. Özel ve düet dersler için saati birlikte belirleriz.

Temiz çorap ve havlu. Hem senin hem diğer üyelerin hijyeni için herkesten bunu istiyoruz.

Stüdyonun çevresinde otopark var.

Var. 8 derslik grup paketi öğrenciler için 6.000 TL.

Konum ve saatler

Valikonağı Caddesi'nde.

Valikonağı Cad., Prof. Dr. Orhan Ersek Sok.
Kayaalp Apt. 6/2, Nişantaşı
Şişli / İstanbul 34365
Grup dersleri
Pzt - Çar ve Sal - Per · 08:00 - 21:00
Özel ve düet
Saat için Instagram'dan yaz
Park
Çevrede otopark var
Yol tarifi al @pilatesoops
Önden görünen ahşap cadillac, arkada kemerli aynalar ve bitkiler

İlk dersin bizden.

Instagram'dan "deneme dersi" yaz, sana uyan saati bulalım. Reformerı bir kez dene, kararını sonra ver.

Ücretsiz deneme dersini ayır

@pilatesoops · Nişantaşı